«Chi sei?»Con voce cupa, quasi impercettibile, risponde:«Sono Testa di Medusa». «Caspita… faccio quasi fatica a sentirti, eppure non riesco a staccarti gli occhi di dosso.Mi racconti come si vive da Testa di Medusa?» «Certo. Io occupo spazio». «Spazio? In che senso?» «Nella mente delle persone. Le incanto e mi allargo, incanto e divento prepotente, intrusiva». «Detto così, ammetto che mi metti un po’ di timore». «È esattamente il mio scopo: bloccarti nel crescere. Voglio che tu pensi solo a Testa di Medusa, cioè a me. Ti dico io a cosa pensare, con quale frequenza e intensità. Sono la
Chi sei? Sono una nuvoletta

Ciao, chi sei?
Sono una nuvoletta.
Uaoo, che bello! Com’è la vita di una nuvoletta? Immagino una vita …”leggera”.
Insomma… hai presente la frase: “Hai la testa tra le nuvole?!”
Si, certo.
Ecco, io vivo così e non sempre sono stata capita. Sono spesso giudicata.
Come mai?
Mi dicono che vivo al di fuori del tempo meteorologico, che mi estraneo dalla realtà. Ma io vivo con la fantasia di chi sa che, lassù, – o meglio, quassù – c’è sempre il sole, anche oltre i temporali.
Chi sei? Sono un uovo all’occhio di bue

«Ciao, chi sei?» «Sono un uovo… ma non uno qualunque: sono all’OCCHIO DI BUE!» «Uaooo, mi sembri orgoglioso! Lo dici con forza e chiarezza». «Sì, è vero». «Come mai? Mi spieghi?» «Certo… mi ci sono voluti anni per mettere dei punti esclamativi. Prima non ci riuscivo.Sono sempre stato timido all’infinito: vomitavo per quanto ero teso ogni volta che conoscevo persone nuove e dicevo sempre di sì, per timore che gli altri non mi volessero con sé.Insomma, ero un uovo strapazzato e non riuscivo a sentirmi al sicuro e bene con nessuno e in alcun posto». «Caspita, non deve
Chi sei? Sono un tappo di sughero. Sono un pesciolino viola.

“CHI SEI?” “Sono un tappo di sughero.” “Uao! Che vita fa un tappo di sughero?” “Galleggio, galleggio sempre, anche nell’oceano, dove le onde sono alte e fanno davvero paura. Ma io galleggio e guardo tutto solo da una prospettiva. La mia.” “Quale è la tua prospettiva?” “Io non provo emozioni come la gentilezza, la delicatezza, l’empatia. Io controllo tutto dall’alto. A me piace calcolare e razionalizzare ogni accadimento della vita.” “Ah, okkei ora forse inizio a capire. Fai un lavoro come l’ingegnere. Il matematico. Sei logico e razionale.” “Io controllo, e anche quando arriva una tempesta e mi
Lettere al mio corpo

Sono stati mesi molto intensi, di fatica, alternati a momenti di appagamento e soddisfazioni personali…e non solo. Il mio intento era far emergere l’impegno costante che mi sostiene da anni nello studio dei disturbi della nutrizione ed alimentazione… e l’obiettivo primario è stato portare nuove energie al mio territorio, alla città di Cremona.
Il bacio è il “luogo” dell’incontro
Arteterapia: Benessere e DCA

L’arteterapia è un metodo clinico che si basa sul linguaggio non verbale dell’arte. Viene utilizzato nelle relazioni d’aiuto alla persona che, può trovare, nella libera espressione delle immagini, un canale di comunicazione immediato ed efficace per parlare di sé. Si tratta di un’attività, strutturata e condotta da una figura professionale, che prevede l’uso dei materiali artistici e/o di recupero per realizzare opere grafiche, pittoriche e plastiche, per le quali non sono previste abilità tecniche specifiche…
Volto di Donna
Una piccola pausa: andiamo a rinfrescarci le idee.
Cosa dovrei fare adesso? Pregare…

Pregare o meditare aumenta i livelli di serotonina nel sangue, il trasmettitore responsabile nella regolamentazione di una vasta gamma di funzioni cerebrali e correlato ai disturbi dell’umore.
Maggiori valori di serotonina aiutano a gestire meglio la propria emotività, contrastando ansia, depressione, insonnia, impulsività e stress, ma anche ad assicurare una migliore salute in generale, lottando contro aterosclerosi, colesterolo, diabete e invecchiamento…
La via d’uscita è nel sogno
Eros: energia creativa e spirituale
BED: Binge Eating e Distress
Anoressia e l’inganno del controllo
Amore
Obiettivi Sfidanti
La rabbia: un sentimento nobile
Diabete Malattia Cronica

Mi guarda incredulo Luca, 17 anni, scuote la testa riccioluta “Perché a me?…meglio morire che dover iniettarmi quella roba tutta la vita… non voglio che nessuno lo sappia”.
Luca ha il diabete di tipo 1 detto diabete giovanile insulino dipendente. In Italia come Luca ci sono (dati Istat 2020) almeno 4MLN di diabetici…
10 Ottobre – Giornata Mondiale della Salute Mentale

Perchè l’infelicità non allenta la presa?
E’ SOLO QUESTIONE DI ATTEGGIAMENTO MENTALE? E’ LA SOLITA QUESTIONE GUARDARE IL BICCHIERE MEZZO PIENO O MEZZO VUOTO?
Che cos’è la depressione? O infelicità cronica? NON È LA TRISTEZZA! Che è uno stato d’animo naturale, parte integrante della vita umana. Non è realistico pensare che dobbiamo eliminarla! …
LUCE

La LUCE, fenomeno naturale che influenza costantemente la vita umana. L’occhio che incontra la luce ne vive tutti i riflessi psicologici. Ad esempio quando siamo in una stanza buia ogni piccolo rumore viene amplificato e basta che la luce lunare o solare filtri dentro la stanza che quella sensazione di pericolo si attenua…
La Gatta

Il 17 febbraio si festeggia la giornata nazionale del gatto che oltre ad essere un animale di compagnia in passato filosofi, poeti e letterati lo sceglievano come fonte d’ispirazione.
Il gatto è un felino come lo è il leone, ma chi vive con lui sa che non ha nulla da temere, anzi!! Il gatto ha degli effetti benefici, rilassanti e curativi grazie al suo VIBRATO. Quando il gatto fa le fusa emette frequenze da 25 a 50 Herz e questo tipo di basse frequenze vengono “utilizzate” dal mondo scientifico, ad esempio in ortopedia per accelerare i processi di cicatrizzazione di nuovi tessuti.
Gentilezza

La gentilezza è un’attitudine? Oppure è un comportamento, un atteggiamento che si può apprendere anche tramite un’educazione comportamentale?
Il cervello appare cieco, come se non ci rendessimo conto di chi c’è attorno a noi, finché sopraggiunge una “MANO” e da lì inaspettatamente ci accorgiamo di quanto una semplice ma indispensabile “MANO” può fare la differenza… quindi il cervello non è cieco… forse possiamo cambiare…
La Tristezza

Molte persone quando sono tristi sentono l’esigenza di coccolare se stessi ma non con canzoni allegre ma con canzoni malinconiche, sembra un paradosso ma in realtà è rimanere in sintonia con una vibrazione, trovando anche una forma di comunicazione che possa interpretare i propri sentimenti vissuti da altri.
L’Appuntamento mensile con il Benessere
FELICITÀ: Io da grande voglio fare la persona felice
Body shaming

Testimonianza del deputato Filippo Sensi che si racconta come persona, il dolore del bullismo subito da ragazzino il rapporto con il suo corpo che “straborda” ma che nasconde la sua anima ferita.
Racconta della sua obesità, delle sue forme e soprattutto del sentimento della vergogna. Il cibo che diventa una dipendenza come sollievo da una realtà dalla quale ci si sente rifiutati.
Testimonianze: La mia vita con un disturbo alimentare

L’importante è parlarne, raccontarsi e diventare modello di speranza. È possibile attraversare il dolore di un disturbo alimentare e dargli un nuovo significato.
Ambra Angiolini, Sara Cardin, Lady Diana Spencer… Alcuni nomi ma soprattutto donne che hanno avuto il coraggio di mostrarsi nude con le loro fragilità accettandole come parte di un percorso di crescita…
Recensione del film: SPLIT

SPLIT: thriller psicologico del 2016, ispirato alla figura di Billy Milligan, criminale statunitense affetto da Disturbo Dissociativo dell’Identità.
Questo tipo di malattia mentale chi ne soffre avverte la presenza di più identità distinte dentro di sé con un proprio modo di pensare e di relazionarsi. Sicuramente eventi, traumi infantili ne determinano l’evoluzione di questa psicopatologia. In questi giorni SPLIT avendo ritratto il protagonista (interpretato da James McAvoy) come un predatore aggressivo, ha aperto un vero dibattito…
LA MIA ESPERIENZA ONLINE AI TEMPI DEL CORONAVIRUS

Inizio questo scritto, pensando a un libro per me molto bello e significativo, che ha rappresentato un riferimento e ogni persona potrebbe far diventare parte di sè:“LA TUA SECONDA VITA INIZIA QUANDO CAPISCI DI AVERNE UNA SOLA” di Raphaëlle Giordano (Edizioni Garzanti) I FASE: MARZO 2020 Sono tante le emozioni e i pensieri che all’aumentare di notizie sul Coronavirus hanno occupato la mente: angoscia di morte, timore per la propria salute e per la salute delle persone care. Grande bisogno di capire e di avere informazioni chiare, connessione con il mondo esterno e ricerca continua, quasi automatica, di
Settimana Lilla 2025
Cosa si intende per terapia EMDR.

EMDR – Eye Movement Desensitization and Reprocessing Guarda le cose come sono, con chiarezza, senza la memoria di ieri, fallo consapevolmente, senza giudicarti, né condannarti, né giustificarti. Jiddu Krishnamurti “Dottoressa sembra una magia. Le dico la verità: ero scettica. La sensazione è come aver messo una distanza da quello che è accaduto, come se fosse scesa una tenda densa che fa solo intravedere il ricordo doloroso. La tenda ne impedisce l’accesso. Ho come la sensazione che non sia più minaccioso come prima.” Racconta di sé Laura 50 anni, libera professionista, che arriva a me dopo una psicoterapia psicodinamica durata














