Pregare o meditare aumenta i livelli di serotonina nel sangue, il trasmettitore responsabile nella regolamentazione di una vasta gamma di funzioni cerebrali e correlato ai disturbi dell’umore.
Maggiori valori di serotonina aiutano a gestire meglio la propria emotività, contrastando ansia, depressione, insonnia, impulsività e stress, ma anche ad assicurare una migliore salute in generale, lottando contro aterosclerosi, colesterolo, diabete e invecchiamento.
Più ci connettiamo con la natura e il flusso della vita, con il Tutto, più l’organismo affina la sua capacità di auto-cura: senza che ce ne rendiamo conto.
Molte tecniche laiche di interiorizzazione della coscienza utilizzano dei mantra, parole o frasi da ripetere più volte (ad alta voce, in gruppo o in silenzio) per ottenere uno specifico effetto di concentrazione, presenza e benessere.
Ad esempio l ’Om (o Aum) ॐ dello yoga, mantra per eccellenza, considerato il suono primordiale da cui ha avuto origine la Creazione, usato negli esercizi di meditazione profonda per mettersi in sintonia con la vibrazione originale dell’universo.
Il mantra OM è composto da tre suoni distinti: A, U, M.
A – associato allo stato di veglia, l’oscurità, il tempo presente
U – è associato allo stato di sogno, all’inconscio, al dinamismo e al tempo passato
M – è associato allo stato di sonno profondo, alla verità, alla purezza e al tempo futuro
Prayer in C – Lilly Wood & The Prick (Robin Schulz Remix)
Nel brano musicale Prayer Lilly Wood parla di preghiera…
Nel brano ci sono diverse preghiere rivolte “all’altro” che può essere l’altro diverso da noi ma anche quella parte di noi che si gira dall’altra parte …
Tu, tu non hai mai detto una parola,
Tu non mi hai mai inviato una lettera,
Non pensare che potrei perdonarti
Sì, le nostre mani avranno più grinze
E i nostri capelli diventeranno grigi
non pensare che potrei perdonarti
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E vedi, i bambini stanno morendo di fame
e le loro case sono state distrutte
non pensare che potranno perdonarti
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Hey quando i mari copriranno le terre,
e quando uomini non ce ne saranno più
non pensare che potrai perdonare te stesso
SÌ, QUANDO CI SARÀ SOLO IL SILENZIO,
E LA VITA SARÀ FINITA
NON PENSARE CHE POTRAI PERDONARE TE STESSO.
Buon ascolto
Sono assolutamente d’accordo con te che la preghiera, la meditazione sono liberatorie a livello mentale o dell’anima, per chi crede, e lasciano una sensazione di benessere e di protezione. La preghiera, la meditazione, non possono essere razionalizzate, perderebbero la loro essenza.