Io e il mio cane

Io e il mio cane

Legame (terapeutico) affettivo di amicizia e felicità.

Il legame affettivo con l’animale è in grado di migliorare non solo il nostro umore (innesca il rilascio di DOPAMINA ormone del piacere, OSSITOCINA detto ormone delle coccole e riduce la secrezione di CORTISOLO ormone dello stress) ma anche le relazioni con gli altri…

L’attività fisica: una terapia non farmacologica che cura il corpo e la mente

L’attività fisica: una terapia non farmacologica che cura il corpo e la mente

Negli ultimi 30 anni si è parlato in maniera sempre più crescente di quanto fosse importante e benefico soprattutto per il corpo, svolgere attività fisica o attività sportiva. Negli ultimi 15 anni, dato il rapido cambiamento delle abitudini culturali e stili di vita delle popolazioni occidentali, l’attività fisica e l’esercizio sono considerate dall’OMS, esperienze imprescindibili al fine di apportare significativi benefici per la salute (WHO,2010)…

Ricordi

Ricordi

A cosa servono i ricordi?

Viviamo per “collezionare” momenti belli da ricordare, cerchiamo tramonti e albe da memorizzare, tentiamo di far riaffiorare il profumo del primo amore (perché i ricordi sono anche sensoriali), il sapore amaro di un bacio, di un addio, ma anche i ricordi del posto più sicuro al mondo: la pancia
della mamma…

“MOLA MIA” Continua a combattere

“MOLA MIA” Continua a combattere

Mola imperativo di seconda persona del verbo molà (mollare) e mia è la negazione.

Frase bergamasca che racconta la città e la forza, la determinazione, l’orgoglio dei suoi cittadini. Bergamo mola mia puoi essere il faro di te stesso!

#STAYSTRONG è il messaggio in inglese diventato virale in questo lunghissimo anno di Covid19…

Leggerezza

Leggerezza

In questo tempo dove tutto ha un suo peso, la quotidianità ha una sua gravosità, c’è voglia di leggerezza.

Va precisato che leggerezza non è sinonimo di superficialità ma bensì la capacità di non dare peso all’inessenziale.

Come scriveva Italo Calvino nel suo libro Lezioni Americane: “PRENDETE LA VITA CON LEGGEREZZA, CHE LEGGEREZZA NON E’SUPERFICIALITÀ, MA PLANARE SULLE COSE DALL’ALTO, NON AVERE MACIGNI SUL CUORE”….