Cremona si veste di Lilla

Quest’anno, più che mai, Lettere al mio corpo ha aperto una nuova strada: quella della PAROLA, o meglio, della STORIA UMANA che trova valore e significato attraverso la scrittura.

Dopo la serata al Teatro Monteverdi – dove la Compagnia delle Muse di Cremona ha dato vita a una straordinaria interpretazione di Dana e la sua terapeuta, grazie al talento di Emanuela Soffiantini (sceneggiatrice, regista e attrice) e Jennifer Rastelli – ho ricevuto numerosi messaggi ed email. Persone che hanno condiviso con me la loro storia di malattia e che mi hanno chiesto di darle voce.

L’apertura della Settimana Lilla ha immediatamente tracciato il suo percorso. L’obiettivo di sensibilizzare e creare cultura sui disturbi alimentari ha smosso coscienze, toccando corde profonde e dando a molti il coraggio di raccontarsi. Sarà per me un impegno, un dovere e una fonte di ispirazione trovare uno spazio accogliente in cui queste voci possano risuonare.

Grazie di cuore a tutti per la fiducia.

LABORATORI ESPERIENZIALI – SETTIMANA LILLA 2025

Novità della settimana lilla, edizione 2025.

Nel percorso terapeutico dei disturbi alimentari, le attività espressive – come arte, danza e scrittura – e la mindfulness (pienezza mentale) si affiancano ai colloqui genitoriali come strumenti professionali fondamentali per sostenere il paziente nel lungo percorso di cura.

Chi soffre di un disturbo alimentare fatica a riconoscere e verbalizzare le proprie emozioni. Anzi, spesso le fugge, spostando l’attenzione sul corpo e sul cibo, alimentando un’immagine corporea distorta. Per questo, il processo creativo permette di mettere in scena emozioni e pensieri attraverso immagini, suoni e parole, senza le censure della mente, stimolando le abilità e i processi mentali di natura sensoriale.

La mindfulness, invece, aiuta a contrastare l’automatismo del sintomo.

Testimonianza di Lory, 22 anni

Innanzitutto, voglio ringraziare la mia terapeuta per avermi fatto conoscere i laboratori organizzati in occasione della Settimana Lilla.

Questa esperienza è stata per me una vera scoperta, qualcosa di nuovo e inaspettato. Non avrei mai pensato di sentirmi così libera e a mio agio in un ambiente sconosciuto, condividendo un’attività con persone che, per la maggior parte, non conoscevo. All’inizio mi sono sentita a disagio, ma i professionisti presenti hanno saputo creare un clima accogliente e positivo.

Se ne avessi la possibilità, ripeterei questa esperienza con ancora più frequenza e la consiglierei a chiunque.

Inizialmente, credevo che questi laboratori fossero solo delle prove didattiche o personali. Invece, mi sono ricreduta: non si trattava solo di un percorso individuale, ma di un’occasione unica per creare qualcosa – un suono, un’opera d’arte, un movimento – grazie all’energia e alla condivisione del gruppo.

Spero davvero di poter rivivere questa fantastica esperienza!

Identità anoressica: la brava bambina

Iris, 18 anni

Iris, 18 anni

Chi sei?
Sono invisibile.

Perché sei invisibile?
Perché non disturbo.
Vado bene a scuola. Non chiedo di uscire. Rispetto le regole. Eppure, non mi sento oppressa. A me interessa studiare. Devo autodeterminarmi attraverso i voti.

I numeri sono chiari, netti, senza fraintendimenti. Quasi palpabili.
Le emozioni, invece… cosa sono?
Evanescenti. Cambiano all’improvviso. Mi fanno sentire stranamente in pericolo.

Lo sport mi aiuta: mi sfogo, mi rilasso. L’ansia diminuisce ogni volta che mi alleno.
E subito la bilancia mi conforta, mi rassicura.

Ho tutto il mio mondo nelle mani. Basta stringere il pugno.
Eppure, perché ogni certezza si sgretola come un granello di sabbia?

Corro in bagno. Prendo la spazzola di legno per lavarmi la schiena.
Inizio il massaggio. È profondo, ma non abbastanza.
Sotto l’acqua bollente, esfolio la pelle. Insisto sulle cosce: via la cellulite, via la ritenzione.

Finalmente la pelle è liscia. Brucia. Ma non mi interessa. Anzi. È arrossata. E, finalmente, torno a essere invisibile. Per tutti. Anche per me stessa.

Harpae Mundi – Vibrazioni d’amore

La preziosa testimonianza di Lara al programma TAG

“Partecipare a tag è stata un’esperienza unica e liberatoria: finalmente ho avuto l’opportunità di trasformare il mio dolore in speranza.

E l’ho fatto per chi ancora soffre di un disturbo alimentare, soprattutto per le famiglie con figli/e che ne soffrono.”

“Prima dell’intervista, l’agitazione si faceva sentire, ma ha lasciato spazio alla voglia di raccontarmi e lanciare un messaggio di positività, rinascita e voglia di vivere. Inoltre, la giornalista è stata bravissima a mettermi a mio agio e far sì che potessi parlare liberamente.

Ho apprezzato come è stata strutturata perché non si è basata sul racconto del dolore, ma su ciò che porta la guarigione da un disturbo alimentare. Ciò che mi ha regalato questa esperienza sono state emozioni uniche, soprattutto tanto orgoglio, felicità e sollievo, tant’è che avrei voluto festeggiare con le mie amiche e la mia famiglia davanti ad un aperitivo e una pizza.

Se da un lato questa esperienza mi ha portato tanta gioia, dall’altro mi sono trovata a dover affrontare critiche sulla decisione di voler raccontare questa parte della mia storia, la quale avrebbe dovuto rimanere un segreto, quasi una vergogna. Ma, con il tempo, ho imparato che, innanzitutto, la malattia non si sceglie e non definisce la persona, bensì la forza e il coraggio lo fanno.

Inoltre, devo essere fiera del percorso che ho fatto ed esserne grata perché mi ha portato ad essere la persona che sono oggi e, soprattutto, posso essere l’esempio per tante persone che guarire da un DCA è possibile.”

Perché le “Lettere al mio corpo” e perché la “staffetta lilla”? Qual è il loro fine?

Sono stati mesi molto intensi, di fatica, alternati a momenti di appagamento e soddisfazioni personali…e non solo. Il mio intento era far emergere l’impegno costante che mi sostiene da anni nello studio dei disturbi della nutrizione ed alimentazione… e l’obiettivo primario è stato portare nuove energie al mio territorio, alla città di Cremona.

È stato come togliere una pietra che ha permesso di far sgorgare acqua …e si sa che poi, piano piano, l’acqua crea un fiume che scorre e non si può fermare una grande espansione. Creare “ Il cambiamento”, ma nell’amore, perché io amo ciò che faccio, amo l’essere umano e la sua “imperfezione”.

Un ringraziamento speciale va ai miei compagni di viaggio, alla dr.ssa Michela Bulgari, al prof. Rinaldo Lampugnani.   

Passione e creatività ci hanno uniti verso lo stesso obiettivo.

Grazie al  sostegno avuto dall’associazione Soroptimist Cremona e Lady Trump, al tifo ed entusiasmo di Erica Biazzi e Jonathan Todo. Quando c’è supporto tutto diventa potente.

Un grazie speciale a Dana, ma non solo a lei,  a tutte le pazienti dalla prima all’ultima, nessuna esclusa; a chi se ne è andata dalla terapia sbattendo la porta, a chi è rimasta e poi nel percorso ha ritrovato la salute. A chi ancora insieme prova a trovare un senso nella propria  vita.

La musica di Vincenzo Zitello e Fulvio Renzi ha accompagnato e allietato la serata in Auditorium Giovanni Arvedi di Cremona.

Ed ora lascio la parola a Dana, dopo la serata benefica.

“Ciao. Volevo farti i complimenti per ieri sera, è stato bellissimo ed emozionante. Inutile dire che al momento della lettura della lettera al mio corpo sono scoppiata a piangere e pure mia mamma! Sentire quelle parole mi ha toccato nel profondo, anche per l’intensità con cui le leggeva la lettrice. Ho sentito il mio dolore parlare, non solo tra me e te, ma a tutti. É come se finalmente avessi urlato al mondo ciò che provo, invece di tenermelo dentro e rimuginarci sopra. Mi ha lasciato molto e toccato quel momento, perché mi ha spronato ancora di più nel guarire e spero un giorno di poter dire “ce l’abbiamo fatta!”. Sono felice che il dolore possa essere servito a qualcosa, a fare del bene, a dar voce a qualcosa che non è sempre capito.”

Sono anche grata a voi dottoresse che mi state accompagnando in questa lotta, perché se oggi sono qui e sono migliorata è anche grazie a voi. Quindi davvero grazie mille!! Grazie per aver accolto il dolore e avergli dato voce e ancora complimenti per lo spettacolo, siete riusciti a fare qualcosa di grande in questa piccola realtà e spero sia la prima volta di tante altre…”.

Soluzione istantanea, ma dopo?

Si definisce EMOTIONAL EATING (FAME EMOTIVA) il ricorso al cibo per placare emozioni che la persona non è in grado di temperare in modo diverso. 

Ovvero mancando il passaggio all’elaborazione degli stimoli tramite il cervello neocorticale si passa direttamente al cervello rettiliano e l’impulso viene agito.

Le emozioni possono essere sentite sia in modo negativo in quanto fonte di sofferenza intrapsichica  (noia come assenza di stimoli, stanchezza fisica rabbia, dolore) che positive (l’esigenza di rilassarsi, la gioia).

Ti è mai capitato di camminare come un automa verso il frigorifero o la credenza? La tua mano si allunga e prende qualcosa senza veramente desiderarlo?

Molto diverso è avvicinarsi al frigorifero con l’acquolina in bocca e sapendo esattamente che cosa troverai perché l’hai preparato tu. Quindi scegliere in base al PIACERE, al GUSTO, in base ALLA PROGETTAZIONE E COSTRUZIONE DEL PIATTO.

Ti senti bene, in forma e sei padrone della tua azione?

 Emozionalmente ti senti a tuo agio, non sei annoiato, o triste o arrabbiato o senti quel “vuoto” che solo tu conosci e che alla fine nessun cibo può veramente colmare. 

Inizia a chiederti quando ti avvicini al frigorifero (non perché è ora di cena ma bensì è tarda notte, la casa è in silenzio e finalmente puoi lasciarti andare, ma ..c’è un ma … ).

Sono veramente affamato? Oppure sto cercando di cambiare il mio umore? (Come una tachipirina per la febbre). Sai perché sei costretto a mangiare così in fretta?

Per non sentire quella parte di te che cerca di ricordarti quanto ti sentirai male dopo e quanti sentimenti di colpa dovrai gestire. 

Quando senti quella bramosia e devi fare in fretta è perché così speri di mettere a tacere quella parte di te che ti vuole bene e cerca di prendersi cura di te. 

TI STAI IMPEDENDO DI RIFLETTERE (riportando ad una elaborazione a livello di cervello neocorticale).

È VERO che I PROBLEMI NON SI RISOLVONO IN UN SOLO COLPO E NEMMENO CON UNA DOMANDA, MA DA QUALCHE PARTE BISOGNA PUR INIZIARE.

PROVIAMO INSIEME

–       Gusto:  “Che gusto ha il cibo che ingoi velocemente?”

Prova ad annotare in un quaderno il cibo che hai frettolosamente ingoiato oggi. Che gusto ha?

SE MI ABBUFFO: 

–       Post abbuffata: i sentimenti di colpa, la vergogna e la delusione, quanto pesano? Scrivilo sempre sul tuo quaderno.

Buon lavoro! Sei sulla strada giusta se queste poche righe ti hanno fatto venire voglia di prendere il quaderno ed iniziare a scrivere…

NON TI ARRENDERE. AMARSI E’ UN PROCESSO DI CONQUISTA, NON VIENE REGALATO.

Siamo ritornati carichi di nuova energia e nuove idee.
Di seguito le letture consigliate per questo mese.

La lista delle letture consigliate

Il coraggio di avere fame: L’Anoressia di una psicologa im-perfetta – Rosa Iatomasi

Rosa è una bambina taciturna e solitaria; un’adolescente altruista e virtuosa. Il suo rendimento scolastico ineccepibile e la sua determinazione ferrea fioriscono in una carriera raggiante. Rosa è una psicologa che ama il suo lavoro e il mondo dei libri. La sua vita è composta e delicata come i fiori di lavanda, ma anche traboccante e dinamica: lo spazio per il cibo è sempre più angusto.

Il nuovo metodo Maudsley – Maudsley Janet Treasure, Gràinne Smith, Anna Crane

Come prendersi cura di una persona cara con disturbo dell’alimentazione – Le linee guida per i disturbi dell’alimentazione raccomandano di prendere in considerazione le esigenze dei familiari e di includere nel trattamento degli adolescenti il lavoro con le famiglie. L’intervento psicoeducazionale proposto in questo volume si colloca proprio nell’ambito della Family Based Therapy.

Pro-Ana. Tra supporto online e psicopatologia: nuove sfide terapeutiche – di Elisa Bisagni e Michele Facci

Cosa sono i disturbi del comportamento alimentare? Come sono cambiati nell’era digitale? Il libro cerca di dare risposte chiare e semplici a queste domande e di mettere in luce il fenomeno dei siti Pro-Ana, esplorando il ruolo di internet e dei social network nello sviluppo e nel mantenimento della patologia.

Metodo psicodinamico che si basa sul linguaggio simbolico

Progetto in collaborazione con la dottoressa Stefania Santi (Arteterapeuta) per sostenere la cura di ragazzi/e con disturbi alimentari.

Che cos’è l’arteterapia?

“Si usano gli specchi per guardarsi il viso, e si usa l’arte per guardarsi l’anima.”

George Bernard Shaw

È un metodo clinico che si basa sul linguaggio non verbale dell’arte. Viene utilizzato nelle relazioni d’aiuto alla persona che, può trovare, nella libera espressione delle immagini, un canale di comunicazione immediato ed efficace per parlare di sé. Si tratta di un’attività, strutturata e condotta da una figura professionale, che prevede l’uso dei materiali artistici e/o di recupero per realizzare opere grafiche, pittoriche e plastiche, per le quali non sono previste abilità tecniche specifiche.

Perché l’arteterapia sostiene il benessere?

A partire da una condizione di crisi, nella quale ci possiamo trovare nella vita, abbiamo bisogno di attivarci in un processo di comprensione delle nostre difficoltà e delle loro trasformazioni. Un blocco emotivo e mentale può essere affrontato anche con l’azione, con il linguaggio non verbale e più precisamente con il processo creativo.

Crisi, creazione e crescita sono intimamente connessi in ogni cambiamento. Poiché ogni essere umano è unità di mente e corpo, creare direttamente con le mani nel rispetto delle emozioni che proviamo, con il contatto con i materiali, e con la possibilità anche di nutrirci con la “Bellezza”, ci fa sperimentare uno stato di benessere per due ragioni fondamentali: 

1. Sposta la nostra attenzione dal piano mentale a quello sensoriale attingendo a risorse corporee, talenti spesso non riconosciuti e attiva l’immaginazione. 
2. La possibilità di creare qualcosa di nuovo e unico ci aiuta a sentirci vivi, unici e protagonisti della nostra creazione che diventa oggetto di una graduale trasformazione personale.

Riconquistare spazi di libertà e creatività può fornire nuova vitalità e benessere. In sintesi lavorare con la materia, direttamente con le proprie mani, ha notevoli ricadute positive su tutto il sistema psicofisico della persona.

In che modo l’attività può aiutare nella cura di un disturbo alimentare?

Un percorso di cura con l’arteterapia può integrare il lavoro psicologico a mediazione verbale perché l’attività creativa valorizza il linguaggio del corpo che è il veicolo primario di ogni esperienza sensoriale ed emotiva. Il clima tranquillo che si vive in atelier, la possibilità di immaginare, “dare forma e colore” alle proprie emozioni, senza l’uso della parola, consente di spostarsi dal piano razionale a quello intuitivo/simbolico e accedere allo spazio interiore in modo libero, spontaneo e giocoso. L’attività manuale oltre a generare uno stato di benessere globale, infatti, attiva processi di conoscenza, una maggiore libertà espressiva, ascolto interiore che aiutano ad aumentare il livello di autostima e di consapevolezza personali e autentiche capacità relazionali. Per chi soffre di un disturbo alimentare può essere utile stabilire un nuovo rapporto con il corpo vissuto come una presenza “ingombrante” e conflittuale. La creatività favorisce l’allentamento delle tensioni interne che potranno essere trasformate dall’energia dell’immaginazione.

In che modo l’arteterapeuta sostiene la persona ed il gruppo?

Il suo ruolo è quello di creare un clima accogliente ed empatico che favorisca la sperimentazione e narrazione di sé, sempre nel rispetto di tempi e modalità personali. La conduzione non ha un’impostazione didattica ma, cerca, piuttosto, di sostenere il percorso intercettando i bisogni interiori della persona. La sua presenza silenziosa mantiene una “giusta distanza” durante la fase operativa e accompagna il soggetto ed il gruppo nella fase dell’osservazione e condivisione.

Chi sono?

Stefania Santi Arteterapeuta
Libera professionista
Via Aporti 17 – Cremona
Cell: +393336709194
Email: santistefania40@gmail.com

Artista ed arteterapeuta clinica ad indirizzo psicodinamico. La figura professionale prevede la conduzione di atelier artistici per sostenere, nella relazione d’aiuto, soggetti che vivono forme di disagio con lo scopo di favorire percorsi di crescita personale, benessere psicofisico e consapevolezza di sé.

Svolgo l’attività di arteterapia da ventidue anni. Ho lavorato con tutte le utenze: infanzia, adolescenza, adulti e anziani nell’area della normalità e disabilità fisica e psichica.

Conduco atelier presso istituzioni pubbliche socio-educative e sanitarie in base a progetti specifici, in equipe, e propongo percorsi di crescita personale e benessere presso lo Studio personale Spaz_Io17 in Via Aporti 17 a Cremona.