Ritornati carichi di nuova energia e nuove idee.
Di seguito le letture consigliate per questo mese.
Psicologa e Psicoterapeuta. Esperta EMDR Practitioner - Riceve a Cremona e online

L’arteterapia è un metodo clinico che si basa sul linguaggio non verbale dell’arte. Viene utilizzato nelle relazioni d’aiuto alla persona che, può trovare, nella libera espressione delle immagini, un canale di comunicazione immediato ed efficace per parlare di sé. Si tratta di un’attività, strutturata e condotta da una figura professionale, che prevede l’uso dei materiali artistici e/o di recupero per realizzare opere grafiche, pittoriche e plastiche, per le quali non sono previste abilità tecniche specifiche…

Pregare o meditare aumenta i livelli di serotonina nel sangue, il trasmettitore responsabile nella regolamentazione di una vasta gamma di funzioni cerebrali e correlato ai disturbi dell’umore.
Maggiori valori di serotonina aiutano a gestire meglio la propria emotività, contrastando ansia, depressione, insonnia, impulsività e stress, ma anche ad assicurare una migliore salute in generale, lottando contro aterosclerosi, colesterolo, diabete e invecchiamento…