La preziosa testimonianza di Lara al programma TAG

“Partecipare a tag è stata un’esperienza unica e liberatoria: finalmente ho avuto l’opportunità di trasformare il mio dolore in speranza.

E l’ho fatto per chi ancora soffre di un disturbo alimentare, soprattutto per le famiglie con figli/e che ne soffrono.”

“Prima dell’intervista, l’agitazione si faceva sentire, ma ha lasciato spazio alla voglia di raccontarmi e lanciare un messaggio di positività, rinascita e voglia di vivere. Inoltre, la giornalista è stata bravissima a mettermi a mio agio e far sì che potessi parlare liberamente.

Ho apprezzato come è stata strutturata perché non si è basata sul racconto del dolore, ma su ciò che porta la guarigione da un disturbo alimentare. Ciò che mi ha regalato questa esperienza sono state emozioni uniche, soprattutto tanto orgoglio, felicità e sollievo, tant’è che avrei voluto festeggiare con le mie amiche e la mia famiglia davanti ad un aperitivo e una pizza.

Se da un lato questa esperienza mi ha portato tanta gioia, dall’altro mi sono trovata a dover affrontare critiche sulla decisione di voler raccontare questa parte della mia storia, la quale avrebbe dovuto rimanere un segreto, quasi una vergogna. Ma, con il tempo, ho imparato che, innanzitutto, la malattia non si sceglie e non definisce la persona, bensì la forza e il coraggio lo fanno.

Inoltre, devo essere fiera del percorso che ho fatto ed esserne grata perché mi ha portato ad essere la persona che sono oggi e, soprattutto, posso essere l’esempio per tante persone che guarire da un DCA è possibile.”

Soluzione istantanea, ma dopo?

Si definisce EMOTIONAL EATING (FAME EMOTIVA) il ricorso al cibo per placare emozioni che la persona non è in grado di temperare in modo diverso. 

Ovvero mancando il passaggio all’elaborazione degli stimoli tramite il cervello neocorticale si passa direttamente al cervello rettiliano e l’impulso viene agito.

Le emozioni possono essere sentite sia in modo negativo in quanto fonte di sofferenza intrapsichica  (noia come assenza di stimoli, stanchezza fisica rabbia, dolore) che positive (l’esigenza di rilassarsi, la gioia).

Ti è mai capitato di camminare come un automa verso il frigorifero o la credenza? La tua mano si allunga e prende qualcosa senza veramente desiderarlo?

Molto diverso è avvicinarsi al frigorifero con l’acquolina in bocca e sapendo esattamente che cosa troverai perché l’hai preparato tu. Quindi scegliere in base al PIACERE, al GUSTO, in base ALLA PROGETTAZIONE E COSTRUZIONE DEL PIATTO.

Ti senti bene, in forma e sei padrone della tua azione?

 Emozionalmente ti senti a tuo agio, non sei annoiato, o triste o arrabbiato o senti quel “vuoto” che solo tu conosci e che alla fine nessun cibo può veramente colmare. 

Inizia a chiederti quando ti avvicini al frigorifero (non perché è ora di cena ma bensì è tarda notte, la casa è in silenzio e finalmente puoi lasciarti andare, ma ..c’è un ma … ).

Sono veramente affamato? Oppure sto cercando di cambiare il mio umore? (Come una tachipirina per la febbre). Sai perché sei costretto a mangiare così in fretta?

Per non sentire quella parte di te che cerca di ricordarti quanto ti sentirai male dopo e quanti sentimenti di colpa dovrai gestire. 

Quando senti quella bramosia e devi fare in fretta è perché così speri di mettere a tacere quella parte di te che ti vuole bene e cerca di prendersi cura di te. 

TI STAI IMPEDENDO DI RIFLETTERE (riportando ad una elaborazione a livello di cervello neocorticale).

È VERO che I PROBLEMI NON SI RISOLVONO IN UN SOLO COLPO E NEMMENO CON UNA DOMANDA, MA DA QUALCHE PARTE BISOGNA PUR INIZIARE.

PROVIAMO INSIEME

–       Gusto:  “Che gusto ha il cibo che ingoi velocemente?”

Prova ad annotare in un quaderno il cibo che hai frettolosamente ingoiato oggi. Che gusto ha?

SE MI ABBUFFO: 

–       Post abbuffata: i sentimenti di colpa, la vergogna e la delusione, quanto pesano? Scrivilo sempre sul tuo quaderno.

Buon lavoro! Sei sulla strada giusta se queste poche righe ti hanno fatto venire voglia di prendere il quaderno ed iniziare a scrivere…

NON TI ARRENDERE. AMARSI E’ UN PROCESSO DI CONQUISTA, NON VIENE REGALATO.

Siamo ritornati carichi di nuova energia e nuove idee.
Di seguito le letture consigliate per questo mese.

La lista delle letture consigliate

Il coraggio di avere fame: L’Anoressia di una psicologa im-perfetta – Rosa Iatomasi

Rosa è una bambina taciturna e solitaria; un’adolescente altruista e virtuosa. Il suo rendimento scolastico ineccepibile e la sua determinazione ferrea fioriscono in una carriera raggiante. Rosa è una psicologa che ama il suo lavoro e il mondo dei libri. La sua vita è composta e delicata come i fiori di lavanda, ma anche traboccante e dinamica: lo spazio per il cibo è sempre più angusto.

Il nuovo metodo Maudsley – Maudsley Janet Treasure, Gràinne Smith, Anna Crane

Come prendersi cura di una persona cara con disturbo dell’alimentazione – Le linee guida per i disturbi dell’alimentazione raccomandano di prendere in considerazione le esigenze dei familiari e di includere nel trattamento degli adolescenti il lavoro con le famiglie. L’intervento psicoeducazionale proposto in questo volume si colloca proprio nell’ambito della Family Based Therapy.

Pro-Ana. Tra supporto online e psicopatologia: nuove sfide terapeutiche – di Elisa Bisagni e Michele Facci

Cosa sono i disturbi del comportamento alimentare? Come sono cambiati nell’era digitale? Il libro cerca di dare risposte chiare e semplici a queste domande e di mettere in luce il fenomeno dei siti Pro-Ana, esplorando il ruolo di internet e dei social network nello sviluppo e nel mantenimento della patologia.

L’artista mediorientale Saint Hoax ha più volte mostrato la sua capacità di sconvolgere e scuotere gli animi su problemi concreti e purtroppo attuali della società moderna (come la violenza sui minori). Adesso l’artista ci riprova con il delicatissimo tema dell’anoressia, utilizzando le iconiche figure delle Principesse Disney.

“Tutto è linguaggio e quando la parola ha abbandonato la bocca lo dobbiamo trovare nel corpo”

P. DESCARGUES

L’anoressia nervosa è la PATOLOGIA DEL CONTROLLO ma è anche un SINTOMO EGOSINTONICO e RELAZIONALE.

Ho freddo, anzi freddissimo anche se oramai siamo all’inizio del mese di Giugno… “Ti vesti come una cipolla” spesso mi dice mia madre, cioè a strati!.

Non so se assomiglio ad una cipolla quello che so, che per me è fondamentale, è che i vestiti siano larghi soprattutto in questo periodo che in famiglia si sono tutti allarmati per una semplice dieta e mi hanno spedita dallo psicologo e dalla dietologa.

Ora mi trovo proprio nella sua sala d’attesa, si LEI LA STREGA… mi mangio le pellicine delle dita e mi sento molto in ansia, inquieta perché mi sento gonfia… non sopporto la sua voce, come mi guarda e quando mi chiede “Come è andata?” so che le interessa solo sapere se ho mangiato e non di come sto io veramente… mi torturo le dita e non so davvero come calmarmi, per fortuna che mia madre non è potuta venire e mi ha accompagnata la zia al controllo… ma improvvisamente arriva quel suono
dalla profondità del mio stomaco… il BRONTOLIO.

Quel suono, quel gorgoglio mi fa sentire tranquilla, sicura di me, la regina della mia vita. Sono io allora che comando ancora, non i medici, non gli psicologi ma io!”

La porta si apre ed entro sorridente, la dottoressa mi guarda un po’ stranita e io mi porto direttamente alla bilancia e lei mi fa cenno di salire: 42kg per 1m 67cm ed io mi tranquillizzo, non sono aumentata.

Il DSM-5 (Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali) che include i criteri diagnostici per i disturbi della nutrizione, mette in evidenza che il requisito dell’ IMMAGINE CORPOREA (che è L’ESPERIENZA DEL CORPO TRAMITE LE SENSAZIONI PERCEPITE CHE ARRIVANO DEL CORPO) è fondamentale per fare diagnosi di anoressia e bulimia.

Il disagio del corpo (sa bene chi si occupa di disturbi alimentari) è il nucleo più roccioso e difficile da curare.

Le pazienti provano vergogna del loro corpo ed essendo super sensibili allo sguardo dell’altro, vivono qualsiasi aumento di peso come un grande stress, in quanto aumenta il disagio dell’IMMAGINE CORPOREA.

La sensazione di gonfiore, il percepirsi gonfi non corrisponde alla realtà. La DISPERCEZIONE è un sintomo che porta a vedere fianchi larghi, addome arrotondato e cosce grosse anche quando il corpo oggettivamente è gravemente malnutrito (BMI 15 – 15.99 ) o estremamente ( BMI <15).

Un vero e proprio inferno per chi soffre di un disturbo alimentare

Vocabolario: tavola, cibo, convivialità, controllo, sentimento di colpa.

Nonostante viviamo in una società “ LIPO-FOBICA” (paura del grasso) il periodo delle festività è l’unico vero tempo in cui è quasi doveroso abbuffarsi, liberatorio dare sfogo alle fantasie culinarie e ai piaceri della tavola… se non si tiene conto di quelle persone che soffrono di un disturbo alimentare che vivono un mese e poco più sui carboni ardenti.

Circondati da tavole imbandite e da persone pronte finalmente ad abbandonare le diete che verranno puntualmente riprese il 2 gennaio. Il Natale è come se fosse un tempo non tempo, in cui c’è una sospensione da tutti i problemi e dai formalismi annuali e ci si incontra attorno ad una tavola. La convivialità imposta, l’abbondanza del cibo, il ritmo delle giornate cadenzate da pranzi e cene, pubblicità alimentari che invadono qualsiasi forma di comunicazione televisione, radio, social una vera e propria “ abbuffata” che provoca ansia, inquietudine, tensione emotiva.

Nello specifico chi soffre di ANORESSIA RESTRITTIVA, vive quello che viene definito SINDROME DEL VIETATO ACCESSO che è una specie di corazza difensiva, una chiusura a quello che risulta inaccettabile sia rispetto al mondo interno (mondo intrapsichico ) che esterno (mondo reale).

Si crea una sorta di circolo vizioso ma anche di scambio sinergico di rinforzo tra SPECCHIO – BILANCIA – PESO – IMMAGINE CORPOREA.
Una vera e propria chiusura rigida (dove si autoalimenta il sintomo dal quale si è dipendenti) a tutto ciò che è ansiogeno, ma nel contempo forma una gabbia basata sulla disciplina, vigilanza, verifica, regole.

Per potersi contrapporre alla forza rigida del controllo la soluzione si trova in una equipe multidisciplinare (Medico dietologo – Psicoterapeuta – Terapeuta della famiglia – Medico Psichiatra) che si prenda carico sia della famiglia che del paziente. Ma quello a cui bisogna pur sempre prestare attenzione quando in famiglia si manifesta un disagio di questo tipo è il significato profondo che porta con sé: L’APPELLO! OVVERO UNA RICHIESTA ESTREMA D’AIUTO.

To the bone – Fino all’osso:

Film drammatico che mette in evidenza la dura lotta contro l’anoressia. Ellen (Liliy Collins) e la sua malattia, Ellen e la sua storia familiare complicata, Ellen e il suo Psicoterapeuta il Dr. William Beckham (Keanu Reeves).

Il disturbo dell’immagine corporea è evidente in Ellen, che per essere sicura di non aver perso il controllo rispetto al suo peso (ma anche al suo sintomo!!) misura la circonferenza del proprio braccio con le dita. Se pollice e indice riescono a chiudersi ad anello significa che tutto è sotto controllo.

Appunto: fino all’osso. Ellen entra in una comunità di Los Angeles chiamata THRESHOLD – SOGLIA e li’ incontra il suo Psicoterapeuta, un essere umano con i suoi limiti, ma che ci prova ad esserci per Ellen e per tutti i ragazzi che fanno parte del centro residenziale di riabilitazione